Сколько выводится никотин из организма?
Сколько времени выводится никотин
Период полураспада никотина – полтора-два часа. Следовательно, если не продолжать его прием в той или иной форме, через несколько дней полностью покинет организм. Это означает, что через 120 минут концентрация никотина уменьшится вдвое, еще через два часа оставшееся количество вновь снизится в два раза, и так далее, до тех пор, пока никотин полностью не уйдет из организма.
В среднем выведение никотина происходит за два-три дня. На скорость процесса могут влиять такие факторы, как возраст человека, состояние его здоровья, способ потребления никотина, временной стаж курения, количество выкуриваемых сигарет, образ жизни.
- Чем старше человек, тем медленнее проходят обменные процессы в организме, и, соответственно, выведение никотина происходит дольше.
- Основное количество никотина выводится с мочой, здоровые почки обеспечивают более быстрое избавление организма от токсина.
- Чем крепче сигареты, тем большее количество никотина попадает в организм, соответственно, выходить он будет дольше.
- Никотин, потребляемый посредством жевания табака, выводится медленнее, чем при курении сигарет.
Сколько времени выводится котинин
Котинин – алкалоид, самостоятельно присутствующий в табаке, а также являющийся метаболитом никотина. И если через три дня после прекращения курения никотина в организме уже нет, то котинин еще присутствует, являясь своеобразным маркером употребления табака.
Период полураспада котинина в разы дольше, чем у никотина, и составляет приблизительно 20 часов. Полное выведение котинина из организма происходит в течение нескольких дней, и может зависеть от многих факторов. К примеру, у курильщиков, употребляющих табачные изделия с ментолом, процесс будет происходить медленнее, а у людей со светлой кожей котинин выводится быстрее, чем у представителей африканской расы.
Само по себе наличие котинина в крови не обязательно говорит о том, что человек курит. Это является показателем того, что человек находится под воздействием табачного дыма – курит ли сам, либо является пассивным курильщиком. Применение никотинзаместительной терапии также обеспечивает присутствие котинина в крови.
При тестировании человека на употребление табака используют именно тесты на содержание котинина. Эти тесты разделяются на два вида: количественные и качественные.
Качественные тесты дают информацию о присутствии или отсутствии котинина в организме человека. Если тест положительный, то однозначно можно заявлять лишь о том, что человек подвергался воздействию табачного дыма либо принимал никотинсодержащие препараты, не более.
Количественные тесты на содержание котинина дают долее полную картину, позволяющую определить не только сам факт курения, но и приблизительное количество потребляемых сигарет в день.
Прочие токсичные вещества
Итак, через два-три дня никотин полностью исчезает из организма, а спустя неделю «уходит» и котинин, являющийся продуктом распада никотина. Всего семь дней, и никаких следов никотина в вашем теле не остается. Замечательно, не правда ли?
Вот только, к сожалению, никотин – всего один, и отнюдь не самый опасный, из более 4000 токсинов, поступающих в организм с сигаретным дымом. И было бы наивным полагать, что через неделю после отказа от курения человек, годами отравляющий себя табачным дымом, избавится от всех ядов, как по мановению волшебной палочки.
Не стоит путать понятия «скорость выведения никотина» и «избавление от последствий курения». И если никотин выводится за считанные дни, то при очищении организма от последствий курения счет идет на месяцы и годы.
- Чтобы полностью очистить легкие от смол, вам понадобится до трех лет, а вероятность заболевания раком легкого снизится только через 10 лет после отказа от курения. Однако уже через полгода вы можете заметить существенное улучшение дыхательной деятельности.
- Восстановление пищеварительной системы может происходить несколько месяцев, а иногда год и дольше.
- Кровообращение нормализуется в течение 3-4 месяцев.
- Чтобы полностью восстановить организм до уровня некурящего человека, может потребоваться до 15 лет!
Вывод напрашивается сам собой: чем быстрее вы откажетесь от курения, тем раньше ваш организм запустит процесс самовосстановления, тем быстрее вы очиститесь от накопленных токсинов. Но это еще не все! Необязательно просто сидеть и ждать, пока шлаки и токсичные вещества покинут ваш организм. В ваших силах «подстегнуть» этот процесс:
Пейте достаточное количество воды
Большинство токсинов выводится мочевыводящей системой, и достаточное количество жидкости ускорит процесс очищения.
Насыщайте свой организм кислородом
Достаточное количество кислорода способствует ускорению обменных процессов и расщеплению шлаков. Регулярное проветривание жилища, прогулки на свежем воздухе, в лесу, благоприятно скажутся на здоровье и самочувствии.
Баня
Если у вас нет противопоказаний – ходите в баню! Русская баня — замечательное подспорье для очищения организма.
Витамины
Употребляйте достаточное количество витаминов – ваш организм очень в них нуждается.
Ведите активный образ жизни
Займитесь йогой, совершайте длительные прогулки, делайте утреннюю зарядку, главное – не переусердствуйте, позвольте себе адаптироваться к новому ритму жизни.
Молочка
Молочные продукты обладают способностью связывать токсины, поэтому увеличьте их содержание в своем рационе.
Подробнее о том, как очиститься от последствий курения, читайте здесь…
А мне Табекс норм помог
Не курю уже второй месец бросила сама.
Бросить курить легко,нужно просто разозлиться на себя то что не можешь бросить курить,а в момент когда прибьет по жести курить,то надо заниматься физическими упражнениями,например приседать или отдиматься
Помог бросить курить «табекс» избавился от курящей жены! Уже пол года не курю.
Хорошее средство
Людмила, спасибо за отзыв. Брал препарат по вышеуказанной ссылке.
бросил за 3 дня.без проблем.тут сила волт и всё
азат,
А что если совмещать всё выше указанное в статье с не таким уж и жёсткий курением (5-6 сигарет в день, редко по 10-12)? Курю больше года и никакого дискомфорта не ощущаю, но чувствую, что скоро что-то будет ощущаться, поэтому и решаю понемногу бросать
Бросила курить сама.В один день.Без каких-либо сайтов. Все зависит от желания человека.Дерзайте!!!!
Я попробывал это способ с сайта, в довесок, перестал нуждаться во сне, появились сверхспособности, походу теперь я буду жить вечно!!!
кЛАССНАЯ методика))))
Бросил курить без мотиваций стаж 20 лет взрослого курения.сколько будет очищаться организм?
виталий, посмотрите в Календаре курильщика. Там все четко расписано.
Что-бы бросить курить, нужно проявить желание и силу воли, если этого нет, то воспользуйтесь разными медицинскими и народными средствами, но вряд ли от этого будет толк.
Юрий, полностью согласна с Вами. У моего отца стаж курения более 30 лет!. Начал еще в 8 классе школы. Сколько раз он пытался бросать — не сосчитать. А когда возникли проблемы со здоровьем, за полгода избавился от этой привычки. Главная мотивация и сила воли. Без этого все попытки тщетны. Жаль только, что стимул как правило болезненный.
Как много вредных элементов попадает в организм при курении и какой непоправимый вред человек сам осознано наносит своему здоровью. Всегда удивлялась зачем люди вообще начинают курить.
Ольга, как правило по незнанию всего этого. Сейчас это уже, можно сказать, дань моде, и люди думают, что выглядеть солидно и статусно в глазах своих коллег и друзей куда важнее, нежели быть здоровым.
Многие, бросив курить, по-прежнему ходят с коллегами «на перекуры» — тем самым они по факту продолжают травить свой организм. Надо моему мужу показать статью — как раз такая ситуация.
Было бы желание и сила воли. А после такой мотивирующей информации, я думаю есть смысл бросить курить как можно скорее.
А я где-то читала, что перед планированием детей обоим родителям нужно бросить курить минимум за полтора года. Оказывается это совсем не так, если полностью выводится через 15 лет у некоторых. Так что лучше уж вообще не курить и задуматься о своем будущем и будущем детей.
Олеся, Вы правы, лучше не курить никогда, но если уже встали на грешный путь, то до планирования беременности лучше все таки за год отказаться от сигарет. Никотин выведется гораздо раньше, но организм хоть немного восстановиться успеет.
Удивляют люди, которые думают, что не покурив месяц они уже полностью избавляются о негативных последствий для организма. В реальности же проблемы с давлением, болезни ЖКТ и многое другое будет напоминать о курении еще не один год, как бы это не было печально.
Полина, когда мой муж бросил курить, у него долгое время дыхание буквальным смысле было черным. Так что, эта гадость не выводится из организма быстро.
Полина, я с лёгкостью
Полина, ну что за чушь вы пишете? ни какие последствия и многое другое не беспокоит человека после бросания курить)если конечно ему не 80 лет и он уже разваливается от старости,то избавление от курения ни какого отношения к этому не имеет! вы наверное по себе судите, тогда так и пишите, я наивная думала, а оно вон как оказалось))
Все говорят, что пассивное курение хуже, так ли это? Никотин выведется из организма, а последствия останутся на всю жизнь..
Катерина, ну если стаж курения был не таким длительным, то организм полностью восстановится. Необратимые последствия, хотя, зависят и от состояния самого организма…
Вот уж не знала, что кроме никотина в организме накапливается котинин, о котором даже не знала и другие смолы.
Возьму рекомендации по усилению очищения организма на заметку, если смогу бросить курить за три дня.
Светлана, было бы желание и сила воли. А после такой мотивирующей информации, я думаю есть смысл бросить курить как можно скорее.