Очистка организма после курения

Свежий воздух, гимнастика, пробежки и бассейны — это, конечно, хорошо. Но не лишним будет еще очищение с помощью средств, действующих изнутри. Не стоит бежать в клиники на болезненные процедуры, достаточно пройтись по продуктовым магазинам, заглянуть в аптеку, чтобы приготовить все, что вам потребуется.

Сосуды

Известно, что курильщики чаще страдают ишемической болезнью и стенокардией. Причина в том, что за сутки сердце курящего человека делает на 15 тысяч сокращений больше. И это при том, что сосуды у этих людей сужены и кровоток по ним затруднен. Добавьте к этому еще тот момент, что 10% гемоглобина вынуждено переносить не кислород, а угарный газ. Поэтому чистка сосудов является чуть ли не задачей № 1.

Для этого приготовьте себе травяной настой из 2 ст. ложек валерианового корня, 2 стаканов натурального меда и 1 стакана укропного семени. Сделайте настой, дайте ему отстояться в течение суток и принимайте по столовой ложке за 30 минут до еды.

Желудочно-кишечный тракт

Курение нарушает кислотность поджелудочного сока, увеличивает его количество, и в то же время сужает сосуды и обескровливает оболочку желудка. Чтобы восстановить работу желудочно-кишечного тракта, необходимо принять ряд мер. Пожалуй, самым простым способом будет промывание с помощью воды. Вот только эта методика подойдет лишь тем, кто решил вопрос о том, как бросить курить, до того, как у него появились проблемы с сердцем.

Итак, начинаем процесс очистки утром, в 7 — 9 часов. В трех литрах теплой воды растворяем 3 чайные ложки соли. Натощак выпиваем 2 стакана этого раствора и готовимся к утреней гимнастике. Для этого открываем окна, чтобы обеспечить поступление к комнату свежего воздуха.

Делаем повороты туловища, наклоны, ходим по комнате так, как ходят уточки, трясем животиком и делаем телом волну. Через 10 минут таких упражнений, выпиваем еще 2 стакана воды и повторяем все заново.

Зарядка должна длиться не менее 1,5 часа. Если после этого вы все еще не захотели в туалет, то рекомендуется сделать легкую клизму. После процедуры стоит съесть рисовую кашу, приготовленную на воде.

В течение дня не забывайте выпить не менее литра апельсинового или лимонного сока.

Будьте здоровы! Обеспечьте себе новую жизнь отказом от курения!