«Волшебные таблетки» и «Жареные петухи» в отказе от курения
Неужели так сложно взять ответственность за свою жизнь и спросить себя любимого:
Ставлю пачку жвачек, что мало кто ответит, что хочет найти волшебную таблетку от курения, ну или дождаться проблем со здоровьем. Скорее всего в голове у вас прозвучит:
Может пора прекратить обманывать самих себя?
Плохо
0
Супер
0
Пробовала бросать несколько раз.
Если честно, то все предыдущие разы были неискренними, что ли.
Обычно поддавалась уговорам и проч. Табекса было выпито пачек 5 в разное время. Пока его пьешь, действительно курить не хочется. Но потом таблетки заканчиваются. И если нет веской мотивации — начинаешь срываться. придумывать поводы и устраивать надуманные скандалы, чтобы можно было свалить вину на кого-то: «это ты меня довел, а так я бы и не подумала закурить». как же «не подумала», только об этом и мечтала.
Сейчас бросила сама. допила остатки табекса (полпачки где-то с предыдущей попытки осталось). он помог на первые дни. сейчас иногда употребляю электронную без никотина.
Мотивацией стало, что решили завести ребенка. Через годик.
Когда закрадываются предательские мысли — открываю сайт с детскими вещами и начинаю выбирать, что нужно будет купить. мысли «от одной сигареты хуже не будет» — сразу тают)
12 день пью табекс. Психиатр-нарколог посоветовал. Курила 2 года не регулярно. Первые два дня после бросания тяжело было. Один раз сорвалась, но вкус сигареты был таким противным, что выкинула ее. Потом легче. За эти 12 дней были небольшие минутные порывы закурить. Переборола себя. Цвет лица улучшился. Дышать легче стало. Правда ОРВИ, но это стандартно. Так как 5 лет назад бросала и три года не курила. Вес не увеличился. Еще игры в планшете от минутных порывов отвлекают. Плюсов после отказа море. Но без таблеток срывалась. Хотя тогда 5 лет назад без них бросала. Была жутко нервной. А сейчас спокойная. Это не реклама. Поскольку курила не часто. Скрывалась от семьи. А при них не покуришь. Каждому свой способ подходит, но то, что бросать надо — это неоспоримо. Мы и так в городах дышим нездоровым воздухом. Да, еще мотивация вырастить детей, не дать им плохого примера, помочь потом их детям, внукам, правнукам…. ))))) Удачи всем, боритесь с психологическим ритуалом. Ведь от него больше зависимость, чем от сигарет. Да 5 лет назад когда бросала, перестала ходитиь в кафе (тогда еще можно было курить там), перестала пить кофе. Сейчас от кофе не отказалась, но тут еще самоубеждение. Плюс мужу призналсь и предупредила, что поддержка нужна его. Да просыпаться легче стало по утрам. Ко всему хочу добавить, бросив 5 лет назад курить, через месяц после бросания забеременела и ребенок родился с одной почкой, так как организм не успел очиститься…. Делайте выводы.
Еще хочу добавить. Когда бросала 5 лет назад (через три года глупо закуритиь было опять!!!) весила 63 кг при росте 173. Для меня это много,но самое главное от сигарет я поправилась. А когда бросила вес вернулся в норму 56 кг. Правда сейчас 53 кг и то падает, то держится.
Если есть проблемы с весом у кого-то и из-за этого боитесь, то вместо сигареты вы в руки берете сладости, а вы лучше берите яблоко, любой другой фрукт. И кушайте здоровую пищу. Это очень просто. Например мясо на пару или на крайний случай вареное со свежими овощами и заеленью. Творог побольше, так как в процессе курения теряли кальций. Витамина С, так как сигареты его разрушали. Еще раз удачи вам. Отвлекайтесь в порывы закурить. И проживете дольше!
Согласен с автором! Курю больше 20 лет. И отдышка есть и сердечко покалывает, и по утрам комок в горле не могу отхаркнуть. КОШМАР! Жду, когда слягу (петух клюнет)! там посмотрим. Если выживу, даже не знаю буду продолжать курить или всё таки брошу.
Бред табачная зависимость сильнее героиновой как вы можете говорить про петухов?
Дед Мозай, согласна с вами, автор не прав.
Дед Мозай, а мне понравилась статья. Про меня она и это радует. Я действительно ждала худшего и как итог бросила! Автору спасибки!
В точку! Полностью согласна. Учитывая, что сама очень долго курила, чего только не пробовала. и вот на днях почувствовала одышку, это реально кощмар, одышка, отхаркивание. Бросаю! Спасибо!