Совет второй. Поставьте себе цель.

Стремление достичь спортивной цели укрепляет силу воли, а промежуточные успехи повышают самооценку. Поэтому важно чётко определить, какой результат вы хотите получить в спорте. Для участника реалити-проекта «Бросаем курить» Дениса, который недавно увлёкся пробежками, такой целью стала дистанция 10 километров.