Не курю 19 день, или как проходит девятнадцатый день без сигарет
Взять, зажечь, затянуться… Не думайте, что с ритуалами бороться легче, но все же физической тяги все меньше и меньше и это радует. Очень.
Исходя из этого, займитесь собственным психологическим комфортом. Что вам доставляет удовольствие? Кроме еды. И курения, само собой. Не нужно искать смысла, если какое—то для вас приятное и вызывающее позитив занятие с общепринятой точки зрения кажется «не очень» (естественно, если оно не выходит за грани морали и этики).
Смотреть бесцельно в окно неприлично, надо оторваться от «ловли ворон» и заняться делом — это мама еще говорила. Но вот сейчас вам нравится это сидение? Обретите душевный комфорт в сидении у окна. Так и мозгу будет легче нарастить новые связи БЕЗ НИКОТИНА.
Плохо
0
Супер
0
бросил курить без нечего сам помогал глицин
Не для того ломал себя 19 дней, чтобы вот так просто снова взять, и закурить
И ещё один совет, не стоит покупать разные никоретто и прочие заменители. Это обычная замена никотина. лучше бросить сразу и наверняка. По крайней мере я узнала что у меня есть довольно хорошая сила воли)))
Всем привет, благодаря этому сайту и их ощущениям и мотивации я уже не курю как 4 месяца. Да бывают моменты когда хочется за курить но самое сложное то уже позади. Те несчастные три недели, которые я про мучилась. Сейчас я рада тому что бросила. По лестнице стало легче подниматься, да и с желудком меньше стало проблем. Я гастритик, а таким как я вообще категорически курить нельзя. Я бросила курить убеждая мысленно себя «Я не хочу курить, уже накурилась» или «Я курила пол секунды назад, хватит мне уже плохо от никотина». Совет для не курящих: не старайтесь заедать сосучками (леденцы, конфеты) зубы моментом испортятся. я не курю уже как с 29 июня 2016 года и не одной тяжки или фазки я не сделала)))) Удачи тем кто пытается бросить курить, помните что себе делаете лучше.
Сёдня во сне чуть не закурил:)) сдержался:) ни чего не могу с собои поделать постоянно хочется вкусненького:)