Не курю 23 дня, или как проходит двадцать третий день без сигарет

Может для кого—то и будет откровением, но многие супруги курильщиков, кто прошел через отказы от сигарет вместе с ними, вспоминают те времена с содроганием. Им умом понятно, что человеку плохо и нужно поддержать, но так хочется руку в кулак и двинуть со словами «Я, что ли тебя курить заставляла».

Так что, дорогие бросальщики, пожалуйста, не забывайте, что «психи» периода бросания временны, скоро закончатся, а семья и близкие это навсегда и не портите с ними отношения.

Для многих вновь становится актуальным вопрос «что съесть, чтобы не так тянуло курить и при этом не поправиться?». Поскольку в это время уже можно более—менее перенести нагрузки занятий спортом, то можно немного повысить калорийность рациона за счет перекусов — семечек, например.