Не курю 28 дней, или как проходит двадцать восемь день без сигарет
Соломку нужно стелить заранее, особенно если воспользоваться статистикой и узнать, на чем чаще всего срываются другие. А самая частая причина — доступность сигарет и курящее окружение, от членов семьи до соседей по офису.
Нельзя оставлять «на всякий случай» ни одной сигареты, ни тем более пачки нигде: ни в кармане или сумке; в ящике рабочего стола или у друга. Карманы и сумки вы будете обыскивать, друг поддастся уговорам и не откажется от роли «спасителя». А одна сигарета даже на пике «больше не могу» приведет к срыву.
Вас сейчас могут беспокоить проблемы соматического характера: нестабильность АД (если есть склонность к этому), нарушения сна, боли разной локализации. Если есть привычные средства, помогающие преодолеть или снизить выраженность этих симптомов — не пренебрегайте ими. Только помните, что все лекарства и БАДы нужно применять после очного совета врача: «назначение» лекарств по интернету чревато смертью от опечатки.
28 день на удивление отвратительное самочувствие с тошнотой и ознобом, каждый день делал утреннюю зарядку сегодня не могу нет сил и ночью еще мощно пропотел. Может орз поймал или так организм очищается? И еще аппетит пропал.
Бросил курить по этой методике
Всем привет! Сегодня и у меня 28-й день без сигарет !! Справиться с синдромом отмены мне помог табекс. Пила по инструкции. На 5-й день просто выкинула сигареты и зажигалки и больше не курила .Самое главное для меня ,чем мне помог табекс ,так это пережить эти 28 дней и не сорваться . Вернее у меня с табексом вообще ни каких срывов ни смены настроения не было вовсе . Сегодня 3-й день без табекса и желание курить не возникает ,так как за курс приема организм очистился от львиной доли никотина и все стрессовые ситуации первых недель после отказа от сигарет тоже прошли,чему я благодарна опять же табексу. Он реально помогает. Тем кто боится именно переживаний ,смены настроения и мучительной ломки , советую . Покупала в аптеке Озерки за 840 рублей. Всем здоровья и прекрасной жизни без сигарет !