Тест на определение типа курительного поведения
Анализ своего курительного поведения позволит вам сделать важный шаг к успешному избавлению от курения. Анкета предназначена для самозаполнения и может быть оценена самостоятельно или медицинским работником.
Насколько эти ощущения характерны для Вас? Как часто Вы ощущаете то же самое? Дайте ответ на каждый вопрос, выбрав соответствующий пункт.
Пожалуйста, оставляйте свои результаты в комментариях к тесту.
Согласно анкете выделяют следующие типы курительного поведения:
1-й тип – «Стимуляция».
Курящий верит, что сигарета обладает стимулирующим действием: взбадривает, снимает усталость. Курят, когда работа не ладится. У курящих с данным типом отмечается высокая степень психологической зависимости от никотина. У них часто отмечаются симптомы астении и вегето-сосудистой дистонии.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Человек как бы «играет» в курение. Ему важны «курительные» аксессуары: зажигалки, пепельницы, сорт сигарет. Нередко он стремится выпускать дым на свой манер. В основном курят в ситуациях общения, «за компанию». Курят мало, обычно 2-3 сигареты в день.
3-й тип – «Расслабление»
Курят только в комфортных условиях. С помощью курения человек получает «дополнительное удовольствие» от отдыха. Бросают курить долго, много раз возвращаясь к курению.
4-й тип – «Поддержка»
Этот тип курения связан с ситуациями волнения, эмоционального напряжения, дискомфорта. Курят, чтобы сдержать гнев, преодолеть застенчивость, собраться с духом, разобраться в неприятной ситуации. Относятся к курению как к средству, снижающему эмоциональное напряжение.
5-й тип – «Жажда»
Данный тип курения обусловлен физической привязанностью к табаку. Человек закуривает, когда снижается концентрация никотина в крови. Курит в любой ситуации, вопреки запретам.
6-й тип – «Рефлекс
Курящие данного типа не только не осознают причин своего курения, но часто не замечают сам факт курения. Курят автоматически, человек может не знать, сколько выкуривает в день, курит много, 35 и более сигарет в сутки. Курят чаще за работой, чем в часы отдыха; чем интенсивнее работа, тем чаще в руке сигарета.
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 4. Данный тип курения для вас не характерен.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 5. Данный тип курения для вас не характерен.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 7. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 4. Данный тип курения для вас не характерен.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 11. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
Как-то сразу 4 типа у меня (2-3-4-5), легче только от этого не становится. Сама мысль об отказе от сигареты пугает до чертиков ((( Не курю 1,5 часа и уже на нервах…
Результаты теста
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 7. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 3. Данный тип курения для вас не характерен.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 7. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 9. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 9. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
Согласно анкете выделяют следующие типы курительного поведения:
1-й тип – «Стимуляция».
Курящий верит, что сигарета обладает стимулирующим действием: взбадривает, снимает усталость. Курят, когда работа не ладится. У курящих с данным типом отмечается высокая степень психологической зависимости от никотина. У них часто отмечаются симптомы астении и вегето-сосудистой дистонии.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Человек как бы «играет» в курение. Ему важны «курительные» аксессуары: зажигалки, пепельницы, сорт сигарет. Нередко он стремится выпускать дым на свой манер. В основном курят в ситуациях общения, «за компанию». Курят мало, обычно 2-3 сигареты в день.
3-й тип – «Расслабление»
Курят только в комфортных условиях. С помощью курения человек получает «дополнительное удовольствие» от отдыха. Бросают курить долго, много раз возвращаясь к курению.
4-й тип – «Поддержка»
Этот тип курения связан с ситуациями волнения, эмоционального напряжения, дискомфорта. Курят, чтобы сдержать гнев, преодолеть застенчивость, собраться с духом, разобраться в неприятной ситуации. Относятся к курению как к средству, снижающему эмоциональное напряжение.
5-й тип – «Жажда»
Данный тип курения обусловлен физической привязанностью к табаку. Человек закуривает, когда снижается концентрация никотина в крови. Курит в любой ситуации, вопреки запретам.
6-й тип – «Рефлекс
Курящие данного типа не только не осознают причин своего курения, но часто не замечают сам факт курения. Курят автоматически, человек может не знать, сколько выкуривает в день, курит много, 35 и более сигарет в сутки. Курят чаще за работой, чем в часы отдыха; чем интенсивнее работа, тем чаще в руке сигарета.
Результаты теста
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 6. Данный тип курения для вас не характерен.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 11. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 11. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 13. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 15. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
Результаты теста
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 4. Данный тип курения для вас не характерен.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 14. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 7. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 10. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
С 8-го января 2016 года перестал пить и курить одновременно. Продержался месяц на вечерней валерьянке и глицине. Валерьянка в таблетированной форме вечерняя зеленая, помогала заглушить жажду курения (когда хотелось курить выпивал по две таблетки за прием — помогает :)) Глицин улучшал работу мозга и уменьшал влияние стресса, делал спокойнее и уравновешеннее. Первую неделю валерьянку пил 4-5 раз в день по две таблетки, глицин по 1 таблетке три раза в день, рассасывая под языком (ВНИМАНИЕ: в рецепте написано принимать «трансбуккально» :D). На второй неделе снизил дозу валерьянки до трех раз по 2 таблетки в день: завтрак, обед, ужин; глицин принимал по 2-3 таблетки трансбуккально. Курс лечения проводил 21 день, потом делал 10-дневный перерыв. И на десятый день перерыва сорвался: в пятницу вечером затарился 4.5 литрами крепкого пива и пачкой ротманс деми и «оттягивался» весь вечер. На утро ощутил «эффект перезагрузки» (сравнение с перезагрузкой оперативной системы компьютера, при «зависании» таковой): отсутствие головной боли (мучила немного жажда, которую я утолил чашкой крепкого кофе с сахаром), ясность и спокойность мыслей (накопленный за месяц стресс растворился в не бытие времени и пространства). Отрицательные эффекты: дурной запах изо рта, учащенное сердцебиение, эффект простуженного горла (слизистые весь вечер раздражались дымом сигарет), торможение памяти (очень сложно сосредоточиться на задачах, которые с легкостью выполнял накануне), отдышка.
Остальное расскажу в следующий раз :)))
Я поняла. Курю по всем причинам сразу
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 8. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 13. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
Больше согласен с пятой причиной курения. Она появилась в течении последнего года. Закуриваю в связи с «Поддержкой» реже, чем по «Жажде». Раньше было проще настроится, проще бросить. В этот раз такой сильной эмоциональной мотивации нет. Рационально понимаю, что бросить надо, а вот эмоции не поддерживают)
Результаты теста
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 11. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 9. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 15. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
4-й тип – «Поддержка»
А я была уверенна, что скорее рефлекс или жажда получится.
Аксю, а почему вы так уверены были? В чем это проявлялось?
Результаты теста
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 11. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 8. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 9. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 15. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 14. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 5. Данный тип курения для вас не характерен.
Результаты теста
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 3. Данный тип курения для вас не характерен.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 13. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 11. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 9. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 6. Данный тип курения для вас не характерен.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 10. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 14. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 8. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 9. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 11. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 10. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
1-й тип – «Стимуляция». Курящий верит, что сигарета обладает стимулирующим действием: взбадривает, снимает усталость. Курят, когда работа не ладится. У курящих с данным типом отмечается высокая степень психологической зависимости от никотина. У них часто отмечаются симптомы астении и вегето-сосудистой дистонии.
2-й тип – «Игра с сигаретой». Человек как бы «играет» в курение. Ему важны «курительные» аксессуары: зажигалки, пепельницы, сорт сигарет. Нередко он стремится выпускать дым на свой манер. В основном курят в ситуациях общения, «за компанию». Курят мало, обычно 2-3 сигареты в день.
3-й тип – «Расслабление». Курят только в комфортных условиях. С помощью курения человек получает «дополнительное удовольствие» от отдыха. Бросают курить долго, много раз возвращаясь к курению.
4-й тип – «Поддержка». Этот тип курения связан с ситуациями волнения, эмоционального напряжения, дискомфорта. Курят, чтобы сдержать гнев, преодолеть застенчивость, собраться с духом, разобраться в неприятной ситуации. Относятся к курению как к средству, снижающему эмоциональное напряжение.
5-й тип – «Жажда». Данный тип курения обусловлен физической привязанностью к табаку. Человек закуривает, когда снижается концентрация никотина в крови. Курит в любой ситуации, вопреки запретам.
6-й тип – «Рефлекс». Курящие данного типа не только не осознают причин своего курения, но часто не замечают сам факт курения. Курят автоматически, человек может не знать, сколько выкуривает в день, курит много, 35 и более сигарет в сутки. Курят чаще за работой, чем в часы отдыха; чем интенсивнее работа, тем чаще в руке сигарета.
по факту так и есть…
большинство курит качестве поддержки….как собственно и я курила.
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 9. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 9. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 9. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 13. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 10. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 6. Данный тип курения для вас не характерен.
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 5. Данный тип курения для вас не характерен.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 6. Данный тип курения для вас не характерен.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 10. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 13. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 11. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 5. Данный тип курения для вас не характерен.
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 11. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 7. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 11. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 9. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 11. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 8. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 8. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 15. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 5. Данный тип курения для вас не характерен.
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 3. Данный тип курения для вас не характерен.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 6. Данный тип курения для вас не характерен.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 10. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 14. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 9. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 8. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 14. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 13. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 15. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 15. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 10. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 6. Данный тип курения для вас не характерен.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 9. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 13. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 14. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 9. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 8. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 10. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 9. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 3. Данный тип курения для вас не характерен.
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 4. Данный тип курения для вас не характерен.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 5. Данный тип курения для вас не характерен.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 13. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 5. Данный тип курения для вас не характерен.
5-й тип – «Жажда» Баллов: 11. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
Каждый день засыпаю с мыслью что завтра не выкурю ни одной сигареты. а потом все заново. чувствую себя тряпкой бесхаратерной.
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 3. Данный тип курения для вас не характерен.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 6. Данный тип курения для вас не характерен.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 9. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 11. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 6. Данный тип курения для вас не характерен.
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 11. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 13. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 14. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 15. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 13. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
Баллов: 10. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 9. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 13. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 15. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 7. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 5. Данный тип курения для вас не характерен.
Бросал раза три. Вместе с женой. по полгода не курили. И табекс, и иглорефлексотеррапия, и гипноз. Но каждый раз возврат к пагубной привычке. Недавно перенес энцифалит, тяжелейшая болезнь. Курить просто запрещено, чтобы быстрее мозг восстановился. Но и это не останавливает. Что делать.
А самое обидное это то, что продавая яд, люди делают огромные деньги. И это очевидно!!! Но правительство никогда не запретит табак, ведь они получают огромный процент с продаж! Ведь можно просто его запретить, и здоровье жителей страны улучшится!
4-й тип – «Поддержка».
Интересно, курю для того чтобы собраться духом. А получается, что из-за курения этот дух только падает! Получается глупо……надо прекращать!!!
И знаете, ни один тип нехарактерен!
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 3. Данный тип курения для вас не характерен.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 3. Данный тип курения для вас не характерен.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 8. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 13. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 5. Данный тип курения для вас не характерен.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 3. Данный тип курения для вас не характерен.
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 3. Данный тип курения для вас не характерен.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 15. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 5. Данный тип курения для вас не характерен.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 11. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
Так оно и есть…
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 2. Данный тип курения для вас не характерен.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 2. Данный тип курения для вас не характерен.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 5. Данный тип курения для вас не характерен.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 4. Данный тип курения для вас не характерен.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 5. Данный тип курения для вас не характерен.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 2. Данный тип курения для вас не характерен.
И ЧЕ Я КУРЮ ТОГДА 9 ЛЕТ? ??
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 2. Данный тип курения для вас не характерен.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 2. Данный тип курения для вас не характерен.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 5. Данный тип курения для вас не характерен.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 4. Данный тип курения для вас не характерен.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 5. Данный тип курения для вас не характерен.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 2. Данный тип курения для вас не характерен.
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 13. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 9. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 8. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 7. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 10. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 13. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
Курю с 22 лет….сейчас 38…..считаю что, начала поздно….и зря…бросала 3 раза(табекс) больше 4 месяцев не продержалась….а жаль…сейчас начинаю новую жизнь…с будущим мужем решили бросить без таблеток….Дай Бог…
хочу бросить курить стаж 40 лет ни разу не пытался слабо характерный
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 3. Данный тип курения для вас не характерен.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 13. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 15. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 5. Данный тип курения для вас не характерен.
мдяяя…)
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 5. Данный тип курения для вас не характерен.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 5. Данный тип курения для вас не характерен.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 11. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 14. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 12. Указывает на то, что вы курите именно по этой причине.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 7. Говорит о том, что это в некоторой степени может быть причиной курения.
1-й тип – «Стимуляция»
Баллов: 1. Данный тип курения для вас не характерен.
2-й тип – «Игра с сигаретой»
Баллов: 2. Данный тип курения для вас не характерен.
3-й тип – «Расслабление»
Баллов: 4. Данный тип курения для вас не характерен.
4-й тип – «Поддержка»
Баллов: 4. Данный тип курения для вас не характерен.
5-й тип – «Жажда»
Баллов: 4. Данный тип курения для вас не характерен.
6-й тип – «Рефлекс»
Баллов: 3. Данный тип курения для вас не характерен.
Я хоть и курю уже как 5 лет,но для меня большого труда бросить курить не составит!!!я считаю что главное верить и иметь силу воли и все получится))ВОТ Я РЕШИЛА БРОСИТЬ КУРИТЬ И ВОТ УЖЕ 2Й день не курю…и не тянет!!!чего и вам желаю…сделайте назло мерзкой привычке откажитесь от сигарет,потерпите…пройдет время и все будет хорошо))удачи вам)))
У меня: «поддержка», «жажда», «рефлекс».Всё так. Не курю 4 дня («табекс») и физической зависимости нет.Но психологическая….кошмар! Ощущение,что потеряна единственная радость в жизни и утром уже не зачем просыпаться.
Я не могу бросить курить
4 из 6 мои
пошел 3-й месяц как не курю, чувствую себя гораздо лучше, тока немного поправился
У меня все типы, но я уже бросила (3 мес), проходила тест по еще не забытым воспоминаниям об курении, значит никто не обречен!
2-й тип – «Игра с сигаретой»
балуюсь оказывается уже 10 лет))) надо заканчивать….
В принципе все сошлось. Я со всем согласен, но бросить не могу. Нет у меня силы воли. Увы!
НЕ курю уже два дня, все хорошо, иногда легкий дискомфорт присутствует, но все лечится глубоким вдохом воздуха:) Всем удачи в этом начинание
Да уж, хорошо хоть рефлекс не выпал…
Все типы… Мну обречен бросить))))))