Почему от курения хочется есть

Возможные причины

У такой реакции на сигареты может быть нескольких причин. В табаке присутствуют множество химических веществ, но основным является никотин. Никотин – это природный алкалоид, в котором соединены углерод, водород, азот и кислород. Кроме стимулирующего эффекта, эти элементы оказывают множественное влияние на человека. Никотин проникает в организм через кожу, легкие и слизистые оболочки.

Попадая в кровяные сосуды, он разносится кровотоком по всему организму. При этом результаты воздействия порой парадоксальны. Никотин с одной стороны бодрит, а с другой успокаивает. Это зависит от того, как часто и сколько сигарет выкуривает человек.

В процессе курения возможен типичный двухфазный эффект; сначала чувствуется прилив энергии, повышается настроение, а потом появляется вялость и сонливость. Чувство голода может вызываться активизацией работы сердечно-сосудистой системы из-за сужения сосудов, который в свою очередь провоцирует выброс энергии и ее расход.

Никотин действует и на желудок, вызывая увеличение секреции желудочного сока, это приводит к активизации работы пищеварения и вызывает ощущение, что все время хочется есть. Кроме того, никотин воздействует на головной мозг, при этом стимулируется центр голода, поэтому от курения и хочется есть. Возможной причиной чувства голода является стресс. Ведь стресс – это условный рефлекс, и напряжение, связанное с ним, часто снимается «заеданием» неприятностей и искусственным расслаблением с помощью никотина.

Что происходит в организме

Каждая из перечисленных причин повышения аппетита в процессе курения связана с особенностями воздействия именно никотина на организм. Сужение сосудов из-за воздействия курения стимулирует работу сердца, повышает затраты энергии, провоцирует выброс адреналина, что в свою очередь вызывает чувство голода в стремлении пополнить энергетические запасы.

Стимулирующее влияние никотина на активную выработку желудочного сока вызывает раздражение желудка, что способствует активизации работы пищеварения и появлению аппетита, который заглушается употреблением большого количества пищи. Все эти реакции организма приводят к увеличению массы тела и ожирению, которое пагубно воздействуют на него. О вреде ожирения врачи говорят не меньше, чем о вреде курения.

Но возникновение проблем со здоровьем, связанных с ожирением, таких как, болезни сосудов, сбои в работе сердца, атеросклероз, неполадки в системе пищеварения, проявляет себя намного быстрее, чем те, которые связанны с курением. Так же ожирение сопровождают боли в ногах, в позвоночнике и многое другое. Все это ведет к развитию стресса, преждевременному старению организма и ухудшению качества жизни.

Как с этим бороться

Для устранения последствий, прежде всего необходимо избавиться от причин. Если постоянно хочется есть, ответ на вопрос — что делать? будет очень прост: бросать курить, заняться здоровьем и правильным питанием. Посещение гастроэнтеролога станет вторым шагом, после отказа от курения. Нужно изменить режим питания, употреблять низкокалорийную пищу. Прогулки на свежем воздухе, активное движение и занятия спортом, старание избегать стрессов и негативных эмоций помогут быстрее прийти к заветной цели избавления от лишних килограммов.

Любую проблему, в том числе и зависимость от никотина и ожирение можно решить, главное желание и понимание важности этих проблем для здоровья и качественной жизни.